prostowanie ramion na wyciągu max -nie posiadamy na siłowni wyciągu W sprawie B2 przysiad i mc na jednym treningu dało by rade to jakos zamienic zeby na jednym treningu nie robic tych 2 ćwiczeń poniewaz jest to siłownia Trójbojowa i czesto ten sprzet jest zajmowany no ale jezeli innego wyjcia nie ma będę próbował a jezeli to nie problem powiedz [...]
[...] ochraniacza na klejnoty. Zadne dla mma czy innych sportow walki, bo te sa przewidzianie na przypadkowe kopniecia. Natomiast te do Krav Magi moge polecic te z Bushido, jakby ktos chcial. So wieksze i lapia jeszcze lekko podbrzusze. - Jesli chodzi o oczy to technika jest wykonywana szybko, natomiast przy kontakcie z oczami przeciwnika [...]
[...] uderzenie w oko, masz na myśli zwykły prosty, czy sierp? Ja czasami na bjj dostane przez przypadek w oko (np. dzisiaj kolanem) Ja nie polecam combatów, dlatego bo widziałem, jak trener pokazuje sekwencje obrony przed nożem, kijem i innymi nażędziami, a drugi nic nie robi tylko jest oszołomiony po zablokowaniu uderzenia, i grzecznie czeka na swoją [...]
[...] a teraz sa jednimi z lepszych sportowcow lepsza wytrzymalosc szybkosc ..... wiele dyscyplin zostalo przez nich zdominowane ale sprawa jest taka ze czesto to COS jak sie rodzimy dostajemy i dzieki temu jedni sa tacy a nie inni kiedys to byly czasy :> bysmy sobie po Olimpie poganiali ( nadzy :PP ) bysmy byli bohaterami narodowymi i [...]
A ja(jak mi się czasem nudzi danego dnia) specjalnie przyspieszam jak widzę z daleka pieszego na ścieżce, i jak się już zbliżam, to robię krótkie hamowanie z piskiem opon - wtedy reakcje ludzi są bardzo gwałtowne - zeskakują ze ścieżki jak pchły(często nie wiedzą w którą stronę skakać). Oczywiście wszystko jest pod kontrolą(prędkość, odległość z [...]
[...] problemów z tradzikiem nei nalezy lekcewarzyć i czekac az przejdzie. ( czym wczesniej zaczniesz z tym walczyc tym wieksze twoje szanse na wyganą. Przede wszystkim kup sobie jakis płyn do mycia twarzy ( moj normalnie , nie czesto.) Na stany zapalne np w aptece masz Brevoxyl ( chyba najlepszy srodek taki do smarowania). Po za tym oczywiscie wizyta [...]
[...] sprawnie przez biegłych amarykańskich prawników)do obrotu. Możnaby więc domniemywać, że skoro środki te - czyli prohormony nie zostały zarejestrowane przez FDA jako steroidy anaboliczne na tzw. The Merck Index a jako suplementy żywnościowe (a więc jako nieszkodliwe dla zdrowia), to faktycznie są one bez względu na dawkę i rodzaj [...]
[...] egzaminow ;-) Caly problem, ze to bardzo odlegla historia. Bedac w Polsce, przegladalem cos w formie "rocznikow" stare rekordy itd, ku mojemu zdziwieniu, jeszcze tam jestem jako ten niepokonany ( oczywiscie w moim regionie ) Nie mogac w to uwierzyc, zaczalem przegladac strony internetowe jak spisuja sie dzisiejsi Oldboye, Seniorzy itd. Mam w [...]
Niestety zdjęcia ze sceny często nie oddają tego jak na prawdę prezentuje się forma ;) Stepper ? Podziwiam, ja nie umiem opanować tej magicznej machiny.
zalezy mi na dobrym estetycznym wygladzie, wiec to raczej nie bedzie dieta na mase ani chyba na redukcje, taka na zero, zalezy mi na dobrej jakosci miesniu i stopniowym spaleniu tkanki wiec chyba tak bedzie dobrze, nie wiem?. prosze powiedz mi czy jestes poczatkujacy lub tez powracasz po dluzszej przerwie do silowni ? wyliczylem ze moje [...]
[...] wzrostu z tego co czytałem też spowoduje powiekszenie wzrostu.A z tym że juz od narodzenia człowieka geny kodują przysadke do tego ile ma produkować hormonu wzrostu i w jakim okresie masz 100 % racje :) Zresztą trzeba być kompletnym idiotą żeby tego nie zauważyć.Czy ktoś widział blizniaków jednojajowych i innym wroscie ???? !!!!!!! Nawet nie [...]
Owszem. Masz rację. Zawsze cos można zdziałać ale często to na nic. Co trochę ktoś wokół dba o siebie, odpowiednio sie ubiera, bierze jakieś preparaty na wzmocnienie .. wit c, rutinoscorbin, szczepi się .... a finalnie i tak pada na grypę (żołądkowa ostatnio popularna ;) ), anginę czy inne świństwa. Są też ludzie, którzy już mają chyba zapisane w [...]
[...] Jadłem za dużo co rozpychało mi żołądek. Po wizycie u dietetyka i szczegółowym pomiarze tkanek w moim organizmie wyszło, że tak na prawdę tej tkanki tłuszczowej - jak na ilości jedzenia jakie pochłaniałem - nie ma aż tak dużo. Większość z tego była bowiem spalana w procesie realizacji dnia codziennego. Dodajmy, że bardzo długiego dnia. [...]
oczywiscie lekarz jak najbardziej. Od siebie sprobowal bym masazu twarda pilka (jak do golfa np) lub palcem. Dodatkowo zimne kompresy po 15 min. Byc moze jakis stan zapalny sie zrobil przez zbyt czesto przeciazenie.
[...] jedzenia. IF to nie dieta a jedynie sposob jedzenia na ktory sklada sie okresowy post i okno "jedzenia". Jak dla mnie czepianie sie ze "stara szkola i 5 posilkow" to bzdura.. na IF mozesz i jesc 8 posilkow co 30 min.. sniadanie/ obiad/ kolacja - nazywaj jak chcesz, nawet podwieczorek mozesz miec po kazdym posilku... co do WK - tak jak wyzej..
tutaj im wiecej tym lepiej, amp eod spoko dawka, czy boli czy nie to juz zalezy, ja wbijam to raz mnie boli szot jak cholera i co 0,5ml musze przerwe robic a czasami wchodzi jak woda. pamietajcie o duzych dawkach witaminy C, duzych, znaczy sie 1g a czesto co 2h, i tak 5-6g dziennie zeby bylo git :) teraz tez lece na ridu jest wporzadku
ja bardzo chwale sobie ten srodek i mimo ze do tanich nie nalezy kasy na niego mi nie szkoda. oczywiscie nie ma co sie spodziewac cudów, jak chcesz super samopoczucie to zaj** sobie w nocha ;-), ale wyraznie odczuwam lepsza regeneracje (krocej spie i wstaje bardziej wyspany), łądniejsza skóra, ogolenie samopoczucie lekko up, poza tym nie wiem czy [...]
[...] 15 min spokojnie w piątek zostawił bym skakankę/ biegów masz ok a skakanka to skakanka jest super no i interwały to podstawa zaczął bym je od przyszłego tygodnia nie wiem jak planowałeś ale ja bym zrobił tak 10-15 min truchcik potem 4 min ostro czyli tak jak runda 4 min biegniesz szybko i co 10-20s przyśpieszasz na maxa na 10-20s czasami na [...]
[...] oczywiście sam to przetestowałem na sobie, a i pewnie zadając sobie minimalny wysiłek intelektualny można to wykoncypować z wiedzy ogólnej(robienie kondycji to nic innego jak ograniczanie wydatku energetycznego na wykonanie fizycznej pracy). Rozkład tłuszczu itp.: w tym momencie dotykamy już innego tematu, który dotyczy cech osobniczych [...]
Garda na ulicy
